Artigos de saúde

Dicas gerais para um bom carnaval

© Equipe Editorial Bibliomed

Em fevereiro, tem carnaval. Glitter, purpurina, batuques e muita diversão esperam os foliões na festa mais popular e democrática do Brasil. Contudo, para curtir a festança sem prejudiar a saúde, é preciso tomar alguns cuidados. Separamos algumas dicas simples, mas importantes, para você curtir a folia sem problemas:

Nos blocos:

- Tenha sempre em mãos camisinhas. Uma transa pode resultar em uma gravidez não planejada ou em doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Caso faça sexo sem proteção durante a folia, procure um Centro de Testagem e Aconselhamento, onde você poderá realizar testes para detecção de DSTs, além de receber tratamento e orientações necessárias.

- Beba muita água e mantenha o seu corpo hidratado. Sucos naturais também são uma ótima forma de manter a hidratação.

- Evite o consumo de bebidas alcoólicas, mas, se for fazê-lo, beba com moderação e nunca misture bebidas destiladas com fermentadas. Como bom folião, o melhor é estar bem todo o tempo e aproveitar tudo ao máximo.

- Use acessórios como chapéus e óculos de sol, além de protetor solar.

- Se alimente! Escolhas alimentos ricos em carboidratos e fibras e pobres em gordura.

- Nunca dirija alcoolizado. Escolha o transporte coletivo ou os aplicativos de transporte.

- Não faça o uso de drogas. Elas podem acabar com sua festa e a de outras pessoas.

- Caso se sinta mal, procure ajuda dos serviços de saúde, da polícia, dos bombeiros ou de amigos de confiança.

- Evite entrar em brigas ou discussões. Se for preciso, chame ajuda da polícia, bombeiros ou serviços de saúde.

Em piscinas, praias ou cachoreiras:

- Use protetor solar, chapéus, óculos de sol e evite ficar o tempo todo no sol.

- Se hidrate! Não é proque você está na água que não precisa hidratar seu organismo.

- Evitar nadar após algumas cervejas e drinques. Água e bebida nunca combinam.

- Nunca dirija alcoolizado. Escolha o transporte coletivo ou os aplicativos de transporte.

- Beba com moderação. Não misture bebidas destiladas e fermentadas. Se for preparar caipirinhas, evite manipular limões onde haja sol, e lave bem as mãos depois, assim você evita queimaduras.

- Evite brigas e em caso de complicações, procure ajuda; se necessário procure ajuda médica. Verifique antecipadamente na cidade onde está quais são os serviços médicos que se encontram de plantão no Carnaval.

- Tome cuidado com as drogas.