Exercícios físicos são, como todos sabem, ótimos para a saúde do corpo. Mas essas atividades podem também exercer efeitos positivos na sua carreira, ajudando a manter a saúde mental em bom estado e evitando a estafa.
Pesquisadores da Universidade de Haifa, em Israel, realizaram um estudo que mostrou que pessoas que praticam alguma forma de exercício têm taxas mais baixas de depressão e esgotamento, correndo riscos menores de vivenciarem deterioração mental.
A pesquisa acompanhou 1.632 trabalhadores que trabalhavam nos setores público e privado. Os participantes responderam a questionários e realizaram exames de rotina ao longo de um período de nove anos.
- Leia mais sobre a pesquisa em My Health News Daily (em inglês)
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Qualidade de vida e Saúde
Os exercícios físicos são excelentes para a saúde física e mental de todos. Tenta realizar uma atividade profissional após horas dias e meses sedentários que você verá que seu rendimento diminuirá. Exercícios físicos são os melhores antídotos do mundo.